7 Cara Sederhana untuk Mengurangi Penyebab Alergi di Dalam Rumah
Mengurangi Penyebab Alergi

Gambar : Ilustrasi alergi(SHUTTERSTOCK/NOPPAWAN09)

Achmad Sudarno

20 Jul 2021, 02:22 WIB

Penulis Aniza Pratiwi | Editor Sakina Rakhma Diah Setiawan

JAKARTA, KOMPAS.com - Bagi orang yang menderita alergi, serbuk sari, debu, bulu hewan peliharaan, dan udara yang kotor bisa menjadi penyebab alergi mereka. Terlebih ketika suhu lebih panas, pohon, rumput, dan gulma dapat menghasilkan serbuk sari yang lebih kuat untuk jangka waktu yang lebih lama. Dilansir dari Better Homes & Gardens, Selasa (20/7/2021), meskipun Anda tidak bisa mengendalikan penyebab alergi ini, Anda dapat mengelola lingkungan dalam ruangan Anda. "Metode pengobatan pertama untuk alergi adalah menghindari," kata Tania Elliott, juru bicara American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI).  

Baca juga: 10 Ras Kucing yang Cocok untuk Dipelihara Penderita Alergi

Mulailah dengan menemui ahli alergi untuk mengidentifikasi pemicu Anda, seperti serbuk sari, tungau debu, atau bulu hewan peliharaan. Kemudian, buat beberapa perubahan sederhana namun kuat untuk anti alergi di setiap ruangan di rumah Anda.

Berikut beberapa cara sederhana untuk menghindari penyebab alergi di dalam rumah. 

1. Hentikan penyebab alergi dari luar ruangan Partikel serbuk sari akan menempel di sepatu saat Anda memasuki rumah. Untuk menghindari alergen luar ruangan di dalam, buat tempat untuk melepas sepatu di pintu masuk. Terapkan kebijakan larangan sepatu dan gunakan keset dalam ruangan untuk menangkap alas kaki tepat di dalam pintu. Tempatkan keset di luar (keset sabut tahan air berfungsi dengan baik) untuk menyeka sepatu sebelum Anda melewati ambang pintu.

Baca juga: 8 Ras Anjing Ini Bulunya Tak Mudah Rontok, Aman untuk Penderita Alergi

2. Langsung bersihkan Untuk penderita alergi yang serius, lepaskan setelah Anda masuk ke dalamUntuk saat-saat ketika anak Anda sedang bekerja di luar ruangan, segera untuk pakaian dengan untuk membunuh alergen. Sebab, ketika di luar ruangan, banyak penyebab alergi yang dapat menempel di pakaian Anda. 3. Pertimbangkan lantai tahan…

3. Pertimbangkan lantai tahan alergen

Kayu dan ubin adalah lantai yang ideal untuk penderita alergi. "Dengan pengecualian asap rokok, jamur adalah masalah utama di dalam ruangan bagi banyak orang," kata David Corry, profesor kedokteran di bagian imunologi, alergi, dan reumatologi di Baylor College of Medicine di Houston, AS. 

Baca juga: 10 Tanaman Hias Bunga yang Aman untuk Penderita Alergi

Bahkan jika Anda tidak alergi terhadap jamur, itu bisa masuk ke saluran udara Anda, mulai tumbuh, dan meningkatkan risiko alergi, asma, dan sinusitis kronis. Jika Anda menyukai karpet, pilihlah yang memiliki serat atau bulu pendek, karena karpet tebal dan halus dapat menjebak alergen. Tenunan pendek yang terbuat dari polipropilen atau sisal tahan lama dan mudah dibersihkan bisa menjadi pilihan yang baik.

4. Vakum lantai dengan baik Apa pun yang menutupi lantai Anda, ingatlah untuk menyedot debu secara teratur dan menyeluruh. Dan pastikan untuk membeli penyedot debu atau vacuum cleaner dengan filter HEPA, yang menjebak partikel terkecil sekalipun. Vakum siklon yang menghilangkan kotoran juga merupakan pilihan yang baik. Jika Anda memiliki karpet dari dinding ke dinding, bersihkan secara mendalam dan agar menghilangkan tungau debu.

Baca juga: 3 Tanaman Hias yang Aman untuk Penderita Alergi

5. Bersihkan pelapis kain sesering mungkin Seperti karpet, kain pelapis adalah magnet untuk alergen. Jika gejala Anda buruk, sebaiknya pilihlah furnitur berbahan kulit atau kulit imitasi. Serbuk sari, debu, dan bulu harus segera dibersihkan. Jika tidak, tutupi sofa Anda dengan sarung yang bisa dicuci dengan mesin dan cuci bersama dengan selimut dan sarung bantal setiap minggu. 

6. Pilih tanaman hias dengan hati-hati Sebagian besar tanaman dalam ruangan tidak mengandung jenis serbuk sari yang mengganggu penderita alergi musiman, dan mereka bahkan dapat membantu membersihkan udara dengan menyerap senyawa organik yang mudah menguap (VOC). Konon, tanaman dapat mendorong pertumbuhan jamur dan mengumpulkan debu. Kadang-kadang, kata Elliott, ada juga reaktivitas silang antara tanaman hias indoor dan alergen luar ruangan yang umum, yang berarti mereka mungkin berbagi protein serupa yang dapat membuat Anda bersin.  

Baca juga: Tips Mencegah Alergi Bulu Hewan Peliharaan

Jika Anda ingin meletakkan tanaman hijau ke dalam ruangan, Anda harus bereksperimen untuk melihat apa yang cocok untuk Anda.

7. Gunakan air purifier 

Menjaga jendela tetap tertutup, menyalakan AC, dan melarang hewan peliharaan dari kamar tidur akan membantu jika Anda bangun dengan sesak, dan Anda juga bisa meningkatkan kualitas dengan pembersih udara. Saat memilih air purifier atau alat pembersih udara, periksa Clean Air Delivery Rate (CADR). Semakin tinggi CADR, semakin cepat unit menyaring udara. Filter HEPA adalah standar baik untuk pembersih udara karena sudah ada sejak tahun 1950-an dan telah terbukti dapat menjebak alergen kecil.

Baca juga: Ini Tanda Alergi Bulu Hewan Peliharaan dan Solusinya

Anda juga harus memastikan produk dapat menangani ukuran ruangan yang ada.  

 

---

Video Terkait: